...
Napisał(a)
Jeszcze jedno - a czy mogę dać inne ćwiczenie na mięśnie brzucha?
I czy nie lepiej zastąpić podchwyt na drążku nachwytem, skoro mam już uginanie ramion na biceps?
I czy nie lepiej zastąpić podchwyt na drążku nachwytem, skoro mam już uginanie ramion na biceps?
...
Napisał(a)
W takim razie zastosuje się i poczekam na efekty ;)
Dzięki jeszcze raz.
Dzięki jeszcze raz.
...
Napisał(a)
Jestem po pierwszym treningu ACT. Nie wiem czemu myślałem, że będzie lekko, łatwo i przyjemnie. Lekki i przyjemny to był poprzedni trening w porównaniu z tym.
Po 30 minutach treningu lało się ze mnie jak z prosiaka.
W 2 obwodzie nie istniały już moje plecy(na drążku nawet z podskokiem nie umiałem się podciągnać)
biceps nie dawał rady już też w drugim.
Nie mówie o pompkach wąsko i barkach, których nawet nie umiałem dokończyć.
Jedynie brzuch i łydki poszły lekko. Na to przydałby się większy ciężar.
A ja chciałem robić pompki z plecakiem na plecach, będąc pewny jaki to mocny jestem.
A teraz to nawet kaszy nie umiem utrzymać na widelcu.
Podumowując, niesamowita sprawa! Dzięki wielkie za polecenie tego treningu :)
Po 30 minutach treningu lało się ze mnie jak z prosiaka.
W 2 obwodzie nie istniały już moje plecy(na drążku nawet z podskokiem nie umiałem się podciągnać)
biceps nie dawał rady już też w drugim.
Nie mówie o pompkach wąsko i barkach, których nawet nie umiałem dokończyć.
Jedynie brzuch i łydki poszły lekko. Na to przydałby się większy ciężar.
A ja chciałem robić pompki z plecakiem na plecach, będąc pewny jaki to mocny jestem.
A teraz to nawet kaszy nie umiem utrzymać na widelcu.
Podumowując, niesamowita sprawa! Dzięki wielkie za polecenie tego treningu :)
Poprzedni temat
Plan treningowy do poprawki.
Następny temat
Jakie najskuteczniejsze ćwiczenie na barki (sie poszerzyć)
Polecane artykuły