Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3
Witam.
Do dwóch ostatnich posiłków mam dodać oliwy z oliwek. Z tego co kiedyś czytałem to po treningu nie powinno się chyba jeść tłuszczy ? Bardzo prawdopodobne, że się mylę, jeżeli tak to byłbym wdzięczny gdyby ktoś napisał np. dlaczego mogę dodać tej oliwy lub dlaczego nie mogę dodać :)
Trening
Posiłek przed ostatni ryż/makaron + pierś z kurczaka/białko serwatki
Posiłek ostatni twaróg chudy
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
3041
Napisanych postów
51774
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
350087
po treningu nie powinno dawać się tłuszczu ponieważ zależy Nam na szybkim przyswojeniu białek i węglowodanów, co tłuszcz zwalnia poprzez trawienie w innych odcinkach przewodu pokarmowego niż b/ww.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]