Gunner till I die!
...
Napisał(a)
moze ktos mi chociaz powie co jest lepsze dla początkującego na dosc dobry przyrost masy (z dietą), ten program rippetoe, czy moze takie fbw jak na początku tematu, zakładając ze to fbw juz robie ok miesąca?
...
Napisał(a)
ja proponuje Ci program rip-a
I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..
...
Napisał(a)
one pracują dość mocno przy innych ćwiczeniach, jak chcesz, to w jednym daj bic, a w drugim tric
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
Poprzedni temat
Trening na brzuch by Małpi
Następny temat
Ktory trening FBW jest wg was najlepszy?
Polecane artykuły