Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
758
Z tym bede sie starał ale wiadomo jak to z dieta... cieżko utrzymac
Przy okazji w sobote (za tydzien) koncze cykl... cwicze wszystkie partie miesni 1 raz tygodniowo, wiadomo
Czy moglbym w tym ostatnim tygodniu zaraz po treningu, czy tez wieczorem robic
Pompki (na TRICEPS, BICEPS, KLATKE)
Przysiady
Wspiecia na palce, Wspiecia odwrotne
Brzuszki
Czy wtedy miesnie nie beda w stanie sie zregenerowac?
Szacuny
4
Napisanych postów
3142
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42318
Skoro odzywianie bedzie dobre to wystarczy daj odpoczac organizmowi od chemii nie musisz caly czas sie faszerowac
Mysle ze powinines odwiedzic dzial z treningami i poczytac co nieco na ten wlasnie temat.
Zresta wyjezdzasz odpoczac wiec, nie musisz przejmowac sie treningiem i dieta daj sobie troche luzu.
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
758
Dziekuje za odpowiedz i prosze o rownie szybka odpowiedz na moje ostatnie pytanie :)
Po cyklu z tymi suplementami wyjerzdzam odpoczac...
Jak długo po zakonczeniu cyklu mieśnie beda sie regenerowac, przy czym tez powiekszac? Pytam poniewaz chce wiedziec kiedy bede mogl okreslic efekty