godziny treningu

Witam!
Mam 15 lat i cwicze na silowni juz prawie póltora roku .
w wakacje też chodze na siełke . Zazwyczaj trenuje okolo godziny 15-16 ale czasem mi cos wypadnie i moge dopiero o 18 -19 . Słyszalem ze trzeba raczej cwiczyc o stalych porach . Czy cos sie stanie jesli cwicze raz o 16 a raz o 19 ??

heh no raczej nic sie nie stanie

jak nie mozesz cwiczyc czasami o 15-16 to juz cwicz stale albo o 18 albo o 19

organizm sie przyzwyczaja a ty to zniemiasz

o stałych godzinach powinno się ćwiczyć głównie dlatego że przyzwyczajasz organizm do tego kiedy ma się wysilać,ale to że raz czy dwa pójdziesz o innej godzinie bo coś wypadnie nie znaczy ze trening będzie nieudany

wlasnie mowie ze organizm sie przyzwyczaja do danej godziny