Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
856
Witam mam prosbe. Jestem poczatkujacy na silowni i nie wiem jaki trening wybrac . Slyszalem ze dla poczatkujacego najlepszym treningiem jest ACT lub FBW tylko nie wiem ktory wybrac. Moim glownym celem jest masa .Dzieki
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 82
Wzrost: 183
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 2 tygodnie
Uprawiane inne sporty: piłka nozna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka , atlas , hantle, obciazenie okolo 80 kg