...
Napisał(a)
mam rozumiec ze jedna tabletka to jest 4-5 g? i w DT mam brac jedna 30 min przed i 1 po ;p a w DNT jedna?
...
Napisał(a)
nie
przelicz sobie ile g jest w jednym kapsie
ja nie pamiętam wszystkiego.
przelicz sobie ile g jest w jednym kapsie
ja nie pamiętam wszystkiego.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
ok ok ;p ale teraz powiedzcie mi... slyszalem ze kretayne mozna brac od 4 do 8 tygodni, tak? bo nie wiem jak to rozplanowac i ile kupic na pelny trening ;] i ile czasu ma trwac ten trening?
...
Napisał(a)
załóżmy że zrobisz 6tygodni to wyjdzie ok 360g jeżeli ćwiczysz 5 razy w tygodniu kup najlepiej monohydrat z vitalmaxa tani i chwalony
ale wszystko to powyżej jeżeli bedziesz spełniał punkt: odżywianie bo inaczej jest to bezsensowne brać kreatyne
ale wszystko to powyżej jeżeli bedziesz spełniał punkt: odżywianie bo inaczej jest to bezsensowne brać kreatyne
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
no dobra, ma brac tak:
w DT 8-10g
w DNT 4-5g
...to bedzie kilka tabletek, a powiedzcie mi ile mam wziasc przed treningiem a ile po?
w DT 8-10g
w DNT 4-5g
...to bedzie kilka tabletek, a powiedzcie mi ile mam wziasc przed treningiem a ile po?
Polecane artykuły