...
Napisał(a)
witam, niedokonca wiem czy to przeszkadza w dobrej przemianie materii czy nie. jaki wplyw ma godzinny sen po obiedzie (2 godziny przerwy i dopiero sen)? oraz czy interwały mozna stosowac wieczorami ? osobiscie pasuja mi godziny wieczorne ok 19-20, czy to w jakis sposob moze zaburzyc metabolizm ? dzieki z gory za odpowiedzi, pozdrawiam ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie, to nie zaburzy metabolizmu
jedynie niektorzy odczuwaja trudnosci w zasypianiu potem
jedynie niektorzy odczuwaja trudnosci w zasypianiu potem
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
hmm odswierzam bo mam male pytanko.
spotkalem sie z wieloma sposobami liczenia ile kcal dziennie spala moj organizm itd itp, moze obralem zle moze dobrze. jezeli ktos moze niech mi poda ile kcal dziennie spala moj organizm:
82kg
182cm
ruch: generalnie to co w szkole + 4km na dojscie w obie strony
jezeli czegos brakuje moge podac, moze wkoncu sie dowiem ile naprawde kcal spalam, pozdrawiam
spotkalem sie z wieloma sposobami liczenia ile kcal dziennie spala moj organizm itd itp, moze obralem zle moze dobrze. jezeli ktos moze niech mi poda ile kcal dziennie spala moj organizm:
82kg
182cm
ruch: generalnie to co w szkole + 4km na dojscie w obie strony
jezeli czegos brakuje moge podac, moze wkoncu sie dowiem ile naprawde kcal spalam, pozdrawiam
...
Napisał(a)
skoro spotkałeś się z wieloma sposobami, skąd wiesz w jaki sposób wyliczy Ci dana osoba i czy będzie on właściwy?
pzdr/
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
poniewaz podejzewam ze sa tu osoby ktore sie bdb znaja wiec tez maja jakis algorytm konkretny do liczenia tego ^^ (dzieki ktoremu sami sobie obliczaja ilosc kalorii)
...
Napisał(a)
zaden wzor nie da supe pewnosci - bo i tak pozniej trzeba bedzie przez pare tygodni kontrolowac zmiany w wadze zeby okreslic czy aktualny bilans kcal jest dodatni czy ujemny
takze obliczyc zapotrzebowanie mozesz tez z najprostszego wzoru typu waga x 24 x wsp.aktywnosci
takze obliczyc zapotrzebowanie mozesz tez z najprostszego wzoru typu waga x 24 x wsp.aktywnosci
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Polecane artykuły