Cykl na sucha mase i ubicie !!!

Wiek : 19

Waga : 89

Wzrost : 178

pas 90

reka 39

wyciskanie 90*12 powt

Cel cyklu : spalenie tluszczu ubicie

stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, białko,hmb,tribulus
aminokwasy,animal pak inne

Uprawiane inne sporty : boks 4 lata

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : witaminy i mineraly
ilość dni wolnych od kreatyny : nie dziala na mnie

przewidziane finanse na cykl : 300 oprucz tego co juz mam
uwagi i sugestie : brak
Dieta Bogata w bialko z ograniczona iloscia tluszczy i weglowodanow

Staż treningowy : 5

Wiec tak mam zakupione 360 tabletek olimpu thermo speda do tego 2 paczki witamin multi X (60 saszetek w jednej saszetce 6 tabletek bardzo dobre) i mam zamiar do tego zakupic jeszcze jakies odzywki do 300 dodam ze kreatyna na mnie wogole nie dziala
mam zamiar to brac 6-8 tabletek dzienie thermo i 1 paczke witamin rano i jakies inne odzywki

ilość dni wolnych od kreatyny : nie dziala na mnie
tragedia

kreaytna dziala jak jest dieta

zainwestuj te 300zl w diete bo nic nie zdzialas, tym bardziej na thermo speedzie.

Dieta
trening
więc nie ten dział.

Dieta jest bardzo dobra 8 posilkow dzienie bogata w mieso owoce i warzywa z przewagom bialka ograniczam ilosc weglowodanow i tluszczow
wiedze ktora posiadam na temat diet zdobylem w szkole jestem technikiem zywienia
Dieta u mnie jest moja najmocniejsza strona