Szacuny
11149
Napisanych postów
51576
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
nadal za mało informacji!!!
ale aby robic klate 2*tydzien to musisz byc niezle zaawansowany...
jesli zalezy Ci na sile to proponuje 3cwiczenia po 3serie np 7-6-ile dasz rady
pozdrawiam
jesli uwazasz ze moja wypowiedz pomogla Ci to nacisnij na napis "czytelnik dzialu" w mojej wypowiedzi
MANIJAQ - modulator działu "zdolnosci nadprzyrodzone i cuda"
Szacuny
4
Napisanych postów
1199
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
10867
2 razy w tygodniu to raczej niedobrze jest robic, chyba ze sie jedzie na jakims dobrym cyklu i jest wtedy lepsza regeneracja ,albo robisz trening z rozna intensywnoscia nastawiony na roznne cele