HIIT 2 razy dziennie?

Moge wykonywać HIIT w dni nietreningowe 2 razy dziennie np o 12 i o 18? Chce zrobic szybką redukcje z jak najmniejszą utratą tkanki miesniowej. Dieta wysoka w białko, tłuszcze po staremu wegle zredukowane do minimum (w dni treningowe delitaknie wiecej wegli przed i po treningu)

Zmieniony przez - Kami18 w dniu 2009-03-25 23:41:29

Zmieniony przez - Kami18 w dniu 2009-03-25 23:42:33

co to znaczy szybka redukcje z jaknajmniejsza utrata tkanki miesniowej.


2x na dzien to ja nie widze najmniejszego sensu

jaki masz bf ?

jesli dieta dobrze zbilansowana to bedzie ok
bedzie i redukcja


a gubienie wiecej niz 1kg na tydzien nie jest najlepszym pomyslem.

do wakacji masz jeszcze 3 miesiace;p wiec spokojnie;p