wyrzeźbić miesnie po masie i sile przez 6 tyg + zredukować max. tluszcz przy uzyciu hydroxycuta.W dni nietreningowe zamiezam robic aeroby naczczo.Czy przed aerobami naczczo ( po przebudzeniu ) mogę brać hydroxycut - spalacz.Dla ochrony przed aerobami naczczo biore tez glute z amino.Nie przygotowywuje się do zadnych zawodów więc nie mam nic przeciwko jesli troszke popalilbym miesnie , proszę tak dokładnie nie wnikac i nie doradzać mi zmiany tych aerobow ; )
Wszystko opiera się na motywacji