...
Napisał(a)
Cześć, mam parę pyt. co do urozmaiceń w diecie, co sądzicie o rodzynkach, bananach oraz winogronach jako o dostarczycielu węgli? No i jeszcze odnośnie nadwyżki białka, czy jest ono wtedy złe? mówię o nadwyżce typu 20g dziennie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Najlepiej by było gdybyś zamiescił diete(bardziej przejżyste).
cześć
...
Napisał(a)
urozmaicenie jest potrzebne jak by sie jadlo co dzien to samo to by sie szybko znudzilo,dlatego trzeba zmaieniac kombinowac,co do bialka 2-2,5g na KMC
...
Napisał(a)
a ile węgli i tłuszczu na kilogram masy ciała od ile do ile jaki jest przedział?
...
Napisał(a)
MASA
bialko 2-2,5g na KMC
tluszcz 1-1,8g na KMC
weglowodany 4-7g na KMC
zaleznie od genow,aktywnosci,stylu zycia itp.
bialko 2-2,5g na KMC
tluszcz 1-1,8g na KMC
weglowodany 4-7g na KMC
zaleznie od genow,aktywnosci,stylu zycia itp.
Polecane artykuły