Jaraas
Witam i odrazu mówię, że jestem zupełnie nowy i naprawdę potrzebuję pomocy, a może bardziej rady... Otóż...
Mam 16 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć myślałem nad jabłczanem kreatyny i też tak polecił mi znajomy, ale proszę mi wytłumaczyć jak ćwiczyć i tak ogólnie bo narazie nie zamierzałem niczego brać poprostu ćwiczyć, żeby przyzwyczaić organizm może bardziej do wysiłku... czytałem też coś o tych cyklach ale nic nie rozumiem :P
może ktoś mi tak to łopatologicznie wytłumaczy, był bym naprawdę wdzięczny...
Pozdrawiam
Jarek
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 85
Wzrost: 180
Cel treningowy: nie rozumiem zbyt pytania, ale raczej chodzi mi o rzeźbę
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: Wszystko amatorsko, ale gównie sporty walki
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt :) siłownia ;)
Dieta: narazie nic nie planowałem - dopiero zaczynam
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: narazie żadnych
Mam 16 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć myślałem nad jabłczanem kreatyny i też tak polecił mi znajomy, ale proszę mi wytłumaczyć jak ćwiczyć i tak ogólnie bo narazie nie zamierzałem niczego brać poprostu ćwiczyć, żeby przyzwyczaić organizm może bardziej do wysiłku... czytałem też coś o tych cyklach ale nic nie rozumiem :P
może ktoś mi tak to łopatologicznie wytłumaczy, był bym naprawdę wdzięczny...
Pozdrawiam
Jarek
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 85
Wzrost: 180
Cel treningowy: nie rozumiem zbyt pytania, ale raczej chodzi mi o rzeźbę
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: Wszystko amatorsko, ale gównie sporty walki
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt :) siłownia ;)
Dieta: narazie nic nie planowałem - dopiero zaczynam
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: narazie żadnych
Krzysztof Piekarz
gandi87
metakreta
D@wid
