nie mowiac o efce czy clenie.
O spalaczach dla kobiet gadalem ze sprzedawczynia sklepu z suplami, i powiedziala o tym ze dla kobiety zejscie ponizej tam 10-15% bf jest najprosciej mowiac niebezpieczne
A np mężczyzna moze miec nawet te 3% bf.
Reasumujac dla kobiety wystaczy te TSE , aero i dobra dietka.