...
Napisał(a)
Czy mogę robić spięcia brzucha codziennie seriami 2x40 , 2x30, 2x20, 2x10. A co tydzień będę zwiększał o 10 powtórzeń?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Oczywiscie, ze mozesz robic codziennie jednak nie widze potrzeby az tylu serii/ powtórzen!
Wg mnie moglo by to wygladac tak 3x30 codziennie :) lub jezeli nie mozesz wytrzymac i chcesz skatowac swoj brzuch to 3x 50 :)
Wg mnie moglo by to wygladac tak 3x30 codziennie :) lub jezeli nie mozesz wytrzymac i chcesz skatowac swoj brzuch to 3x 50 :)
...
Napisał(a)
Rób jak najczęściej ale tyle serii poprostu tak abys nie czuł przemeczenia ty dałes za duzo serii jezeli cwiłbys tyle serii codziennie mysle że nie było by dużych efektów tak mi sie wydaje .
Pokój z wami bracia i siostry pamiętajcie że nie pięści ale język jest ostry
Poprzedni temat
FBW 4 dni w tyg??pon, wt,śr,czw
Następny temat
Pomoc w doborze treningu typowo sprawnościowego.
Polecane artykuły