SHOCK + ?? Lekka wycinka z utrzymaniem miesni

Witam
1,5roku przemyślanych treningów
WZROST 185
WAGA 85
KLATKA 114
BICEPS 36
PAS 93...
UDO 62
ŁYDKA 41
oczywiscie dieta ułożona i w dni nie treningowe HIIT a w treningowe aero,trening SPLIT powtórzenia 6-10<siłowo>

po ostatnim cyklu masowym(3 miechy temu)została mi połowa shocka...i teraz pytanie co dodac do niego w celu lekkiej redukcji i utrzymania mieśni

SHOCK +JAKIS SPALACZ + ???===>mogłby tak wyglądać cykl??

Nie miałem do czynienia jeszcze ze spalaczami...oczywiscie inne propozycje cyklu takze mile widziane. pzdr

Zmieniony przez - STS w dniu 2008-10-27 14:32:01

O jakich my mieśniach rozmawiamy majac 36 w biecpsie..... ?



I to po 1,5 roku treningu ! Tutaj kuleje twoja dieta a moze i dieta jak i treningi . Pokaz najpierw co jadles do tej pory , dopiero ci pomozemy .