"Kto nie dąży do rzeczy niemożliwych nigdy ich nie osiągnie"
...
Napisał(a)
Witam. Mam takie pytanie, jak długo powinien trwać trening rozciągający w domu? Załóżmy 30 min, wystarczy? Ile powinno się razy rozciągać w tygodniu, niektórzy piszą, że każdego dnia, co drugi dzień, co trzy dni...Właśnie nie wiem....Treningi Karate mam w poniedziałek, środę i piątek, więc wypadało by w inne dni się rozciągać. Czy to ma być rozciąganie statyczne, dynamiczne, czy izometryczne ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Listen, think, solve
Death, taxes, Fedor
...
Napisał(a)
Staraj rozciągać się regularnie i niech to będzie jak najbardziej róznorodne. Jeśli chodzi o rozciąganie to starczy już 15min. Możesz rozciągać się codziennie jeśli nie będzie sprawiało to u ciebie zadnego dyskomfortu
ktoś inny może nas uczyć i wskazywać nam drogę ale pracę musimy wykonać sami
...
Napisał(a)
Rozciągaj się po treningu. Da to najlepsze efekty.
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
...
Napisał(a)
Tylko pamiętaj o rozgrzewce no i w sumie dobrze by było jkabys dał jeden dzień chociaż stawom odpocząć.
Ludzie nie karmcie trolli, szczególnie tych dużych. Bo to nienażarte z natury stworzenia.
Polecane artykuły