sas
...
Napisał(a)
Witam, mam 18 lat 190 wzrostu i waze 105,5kg cwicze od 1,5 roku, ale nigdy nie moglem jakos ulozyc sobie elegancko cwiczen i treningu i zmeinialem a cwiczylem 5 dni w tygodniu po 1 parti tak ze pon(klatka) wt(plecy) sroda(barki) itd, diete juz posidam w tej chwili bardziej chodzi mi o zbicie wagi takze moze jakis trening na rzezbe, jesli chodzi o suplementy to zakupilem API Whey Protein Białko i mam zamiar uzywac je 2x40g dziennie + BCAA Mega Caps OLIMP + L-Glutamina MEGA CAPS OLIMP + HMB + mam zamiar kupic jeszcze DymaBurn(Dymatize) chyba ze zna ktos jakis fajniejszy spalacz to poprosil bym o nazwe, tak jak mowie chcialem zaczac juz w tym tygodniu takze jak by ktos mogl bede bardzo wdzieczny, aha dodam ze jeszcze biegam 2 3 razy w tygodniu, z góry dzieki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a nie sądzisz, że 5 dni to jednak za dużo- jeszcze przy diecie redukcyjnej.
może pomysl nad treningiem siłowym 3-4 dni a jeszcze w 1-2 dni nad HIIT-em.
od dymatize wolałbym kupić scorch-a.
plan musisz sam opracować, ale jakos w miare sensownie gdyz nikt planów nie "wklada do kieszeni" a tylko ocenia
może pomysl nad treningiem siłowym 3-4 dni a jeszcze w 1-2 dni nad HIIT-em.
od dymatize wolałbym kupić scorch-a.
plan musisz sam opracować, ale jakos w miare sensownie gdyz nikt planów nie "wklada do kieszeni" a tylko ocenia
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Polecane artykuły