Kreatyna a bieganie (sprinty)

...

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

w sam raz

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

paolo99

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 750

brałem kreatyne około 3 miesiecy w dawce 2,5g przed treningiem a teraz zaczyna sie sezon startowy to mam ją brać cały czas czy narazie zaprzestac?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

ale dlaczego miałbyś przestać?
badania jakieś czy jak?

...

paolo99

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 750

nie, badania juz miałem :) Zastanawam sie czy coś m daje teraz kreatyna, czy warto ją brac... Bo moze jak przestane brac to spadnie mi troche waga a przy tym zostanie siła i dynamika. ale to moze być tylko moje błędne myślenie dlatego tez chciałem sie poradzic :)
Pozdrawiam

...