...
Napisał(a)
Nasunęło mi się jeszcze pytanie. Czy jakbym dał oba ćwiczenia na klate tj. na ławce skośnej i płaskiej (po 3s każdego) na jednym treningu to będzie za dużo?
...
Napisał(a)
Żeby nie tworzyć nowego tematu odświeżam ten, bo mam pytanie. Stosuje mniej więcej ten plan opisany powyżej. Po jakim czasie powinienem zmienić plan (w sensie zamienić te ćwiczenia na jakieś inne na te same grupy mięśni)?
Polecane artykuły