kiedys codziennie, po 45 minut, ostatnio 1, 2 x w tyg.
od listopada schudlam 12 kg, diety rozne
obecnie aeroby 1 x tyg. 45 min
bieganie 4, 5 x tyg. po 40 minut
Płeć: Kobieta
Wiek: 26
Waga: 85
Wzrost: 165
Obwód klatki: -
Obwód ramienia: -
Obwód talii: -
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -
Aktywność w ciągu dnia: spacer 2x 30 minut
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aeroby 1, 2x
bieganie 4x tyg
Odżywianie: owoce, warzywa, nieregularne odzywianie
duze przerwy
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: nie ma
Stan zdrowia: b. dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: poswiece sie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: raczej nie
Stosowane wcześniej diety: duzo
***Nadzieja karmi, a nie tuczy...***