mam zamiar zacząć treningi w klubie niskiej klasy rozgrywkowej przy czym przybrać na masę na siłowni.
Na siłownię chodziłbym początkowo 3, a pozniej 4 razy w tygodniu, a nożna to dwa dwugodzinne treningi. Da się to tak rozłożyć, żeby się nie pokrywały.
Pytanie jest takie, jaka będzie reakcja organizmu?
Swoją wydolność mogę opisać jako średnią