Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...
Łowca Winstrolu w polskiej aptece
zbieram sogi na speca
i siłownia wcale nie hamuje wzrostu... ba nawet wmałym stopniu stymuluje organizm do niego...
zdr.
"Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz,
kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę.
Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym,
napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." - Joe Weider®
Łowca Winstrolu w polskiej aptece
zbieram sogi na speca
Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...
Łowca Winstrolu w polskiej aptece
zbieram sogi na speca
1. dieta. mieso (kurczak, a takze czerwone mieso takie jak wieprzowina, wolowina, jaja) jest podstawa. do tego dorzucasz 2 torebki ryzu dziennie: jedna przed treningiem, druga po treningu. pilnuj, by okolotreningowe posilki wygladaly wlasnie tak: mieso+torebka ryzu. po treningu jedyna opcja jest kura, przed moze byc wieprzowina, wolowina, cokolwiek. sniadanie to trzeci najwazniejszy posilek. tutaj masz dwie opcje: albo jajecznica (z tylu jaj ile dasz rade wsunac), albo platki owsiane+rodzynki+orzechy+jaja pierwsza opcja jest duzo mniej skomplikowana. reszta posilkow - jedz cokolwiek. staraj sie ograniczac syf typu bialy chleb, slodycze etc. pamietaj: jak na razie pilnujesz tych trzech posilkow. sniadanie, przed i potreningowy to podstawa.
2. poczytaj o treningu fbw. w skrocie: trenuj 3 razy w tygodniu, na kazdym treningu cwicz cale cialo. nie katuj klatki jakos szczegolnie, to wcale nie pomaga.
dieta tez trening - musi bolec.
Łowca Winstrolu w polskiej aptece
zbieram sogi na speca
Więc albo prosze dać merytoryczne rady albo się nie wypowiadać
Bo rady w stylu ........ ale mogę się mylić nie są zbyt cenne a w dodatku mieszają w głowie więc albo dajecie odpowiedź na pytanie albo się nie wypowiadacie
Ps sztuczne nabijanie postów i wypowiedzi bez treści merytorycznej będą usuwane a jak zobaczę użytkownika który stosuje takie praktyki dam nagrodę
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!