Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
239
No to potrzebuje porady, jakie cwiczenia wykonywac zeby spalić tłuszcz głównie z brzucha i ud i wyrzezbic mięsnie brzucha, co ograniczac i czego wogole nie jesc. Bo wstyd sie z takim brzuchem na plazy pokazac albo na basenie :>
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14
Waga: 68
Wzrost: 170
Cel treningowy: (redukcja)? rzezba
Staż treningowy na słowni: -
Uprawiane inne sporty: -
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantel 3 kg