Kreatyna?

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 16 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 140

Prosze o dobra odzpowiedz.
1.Kupilem sobie kreatyne (ACTIVITA Creatine Powder) ale nie wiem jak ja najlepiej brac.
2.Czy trzeba ja rozpuszczac w wodzie czy mozna w napoju gazowanym??.
3.Ile trzeba brac w dni treningowe a ile w nietreningowe??
4.Czy trzeba pic duzo wody podczas cyklu?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Torquemada

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 140 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4800

Po co ja kupiles chyba tez nie wiesz, nie?

"Mam nadzwyczaj prosty smak: zawsze zadowala mnie to, co najlepsze."
Oscar Wilde

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

wyszukiwarka !

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

"1.Kupilem sobie kreatyne (ACTIVITA Creatine Powder) ale nie wiem jak ja najlepiej brac.
2.Czy trzeba ja rozpuszczac w wodzie czy mozna w napoju gazowanym??.
3.Ile trzeba brac w dni treningowe a ile w nietreningowe??
4.Czy trzeba pic duzo wody podczas cyklu?"

ad.1. z głową
ad.2.w wodzie najlepiej (można sok), jak chodzi Ci o pepsi czy sprite'a to nie radzę...
ad.3.w DNT wystarczy 5g w jednej porcji rano na czczo, w DT 10g rozłożone na 2 porcje po 5g (rano i po treningu np.)
ad.4.w ogóle trzeba pić minmium 3l wody dziennie (czy to na cyklu, czy nie...)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat