skurcze łydek

witam
moja laska ma problemy z łydkami często ją skurcze łapią jaki może być powód tego? jakiś niedobór witamin ?:> bo ogólem jest typową normalną dziewczyną (zgrabną - nie mylić z chudą )

prawdopodobnie ma albo za malo witaminy E albo za malo magnezu. niech jakis czas zastosuje taka suplementacje. i niech je duzo warzyw i troche mniej owocow. pzdr.

skurcze łydek to głównie objaw niedoborów magnezu i potasu.Trochę mniej kawy i łykać przez pewien czas preparaty magnezowe (ale najlepiej z potasowymi , bo się lepiej wchłaniają)Naturalnie magnez jest w natce , szpinaku,szczawiu i innych.Ale na nagłe przypadki to to tylko w tabletkach.
I nie ma co bagatelizować sprawy bo zaczyna sie od łydek ale taki skurcz może dotyczyć też innych mięśni np serca!
Stres tez jest tu pośrednio odpowiedzialny za problem, bo wypłukuje magnez, a brak magnezu to większa podatność na stres i koło się zamyka.Kobitki są szczególnie na takie zawirowania podatne przez gospodarkę hormonalną.
Mówię ci zakaz picia kawki prze miesiąc i trochę witamin a będzie ok.
Pozdro

ja właśnie od tego dostałem tachikardii a nawet częstoskurczu komorowego, co do magnezu najlepiej suplementować go razem z witaminą B6, a co do potasu to najlepiej się po recepte wybrać do lekarza.