życzę niezłych przyrostów.
...
Napisał(a)
Myniu:śniadanie jesz dobre.Do obiadu dołożyłbym jeszcze 100gr piersi.Po treningu jedz same banany.Mleko ma tłuszcz i przez to opóźnia antykatabolizm.Jakieś 40minut po treningu zjedz omlet z 8 jajek(7białek,jedno całe)i ryż.Z mleka wieczorem zrezygnuj.Tuńczyk przed snem jest ok.
życzę niezłych przyrostów.
życzę niezłych przyrostów.
...
Napisał(a)
antykatabolizm=zapobieganie katabolizmowi czyli rozpadowi mięśni.jeśli chcesz rosnąć mięśnie muszą być w anabolicznym stanie.
...
Napisał(a)
100gr piersi z kurczaka na obiad? troche malo jak na moj gust. Koniecznie dorzuc drugie tyle.
...
Napisał(a)
wsyztsko zalezy od naszej wagi bierzcie to pod uwage
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły