Dobor bialka wg. braków

chcialem kupic jak uzupelnienei diety bialko ze stajni Olimp oraz Biogenixu ( czemu z tych 2 firm - chyba dla pktow :) )

chcialem kupic 2rodzaje bialeczek ..

Szybko wchlanialne jakies i calodniow i teraz pytanie :

Jako uzupelnienie brakow w ciagu dnia zastanawiam sie nad :

OLIMP SYSTEM PROTEIN 80
https://sklep.sfd.pl/Olimp_System_Protein_80®-opis856.html

BIOGENIX PROLONGATUM
https://sklep.sfd.pl/Biogenix_Pro_Longatum_750g_-folia-opis902.html

Jako uzupelnienie w szybkowchlanialne tylko stosowal bym po cwiczeniu i ewentulanie przed takie :

OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100%
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Whey_Protein_Complex_100%_-_750gr_+_250gr_GRATIS!!!-opis1063.html

BIOGENIX ULTRA WHEY https://sklep.sfd.pl/Biogenix_Ultra_Whey-opis906.html


Jakies rady / Sugestie ??

Dziekuje

PS. dieta jest ale niezawsze jest mozliwosc spozycia "naturalnego" posilku

Jeżeli szybko wchłanialne to musisz poszerzyć asortyment o izolaty.
Ja np 30 min przed i po treningu zapodaje 50 gr izolatu a 30-45 min po ttreningu posiłek

np jak już olimp https://sklep.sfd.pl/Olimp_Whey_Pro_Isolate®-opis876.html

Zmieniony przez - VOLT777 w dniu 2008-05-02 08:49:24

nieno Izolat ok ale dla mnie amatora wystarczy samo WPC a poco przeplacac ??

ktore byscie polecalli z wyzej wymienionych ?a moze macie jakies swoje sugestie ?

sam chciałes szybko wchłanialne!! bierz prolongatum nie kombinuj