Moc pod MMA

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 112 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3996

Witam. Mam pytanie jakie cwiczenia najlpeiej w domowych warunkach, najlepiej rozwijają typową moc i wytrzymałosc pod MMA ? mam do dyspozycji drązek, hantel 8,5 kg , expander, sprężyne i pare dupereli jeszcze? jak ktos zna odp to prosze pisac:)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

GSP

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 3142 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16650

Zawodnicy mma robią trening siłowy t.z FBW.
Chodzisz do jakiegoś klubu?
Możesz biegać bo kondycja w mma jest bardzo potrzebna.

...

tomekp93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 112 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3996

tzn ja mam pewna wiedze na temat treningu :) ale pytam sie bo napewno ktos z forum wie lepiej odemnie;) , tak chodze do klubu MMA, biegam normlanie :) , ale chodzi mi o cwiczenia które wzocnią mi moc uderzeń i ''wybuchową'' siłe. Czyli mówisz ze robic zwykły FBW np. 300 spartan ? pozdro :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat