...
Napisał(a)
siema takie szybkie pytanie ile mniej wiecej gram dziennie spozywac piersi z kurczaka
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
w 100g gotowanej piersi z kurczaka znajduje sie ok 20g bialka. powinienes jest ok 20-30g/posilek. wszystko zalezy od wagi i celu diety.
...
Napisał(a)
Mysle ze nie ma takiego ograniczenia. Ale wszystko trzeba jesc z głową bo co za duzo to nie zdrowo wiec mysle ze jak zjesz 200g to bedzie OK!!!
...
Napisał(a)
Jest wiele zrodel bialka zebys nie musial jadac ciagle tego samego i urozmaical diete.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ja jem srednio pol kilo/dzien. Wszystko zalezy od diety i zapotrzebowania.
...
Napisał(a)
a ja wcinam ile wlezie kurczak z wody jest chudziutki nie ma tłuszczu mi smakuje jakbym mógł to i kilo bym wdupcał na dzień
...
Napisał(a)
mysle ze 2x dziennie starczy czyli jakos 150g przed trenigniem i 150g po [ilosc <gramy> zalezy od diety i oszacowanego bilansu cal]
...
Napisał(a)
wiem :)
to bylo odniesienei do slow kurczak z wody jest chudziutki nie ma tłuszczu mi smakuje jakbym mógł to i kilo bym wdupcał na dzień
to bylo odniesienei do slow kurczak z wody jest chudziutki nie ma tłuszczu mi smakuje jakbym mógł to i kilo bym wdupcał na dzień
Polecane artykuły