Nowa dieta... Prosze o porady i uwagi :-)

Mój trening SW to na początku OSTRA wytrzymałościówka, następnie technika, chwyty itp itd i potem znowu wytrzymałościowka :) Ogólnie to jest ostro...

Dlaczego nie łączyc? Przetrenowanie? Takie biegi rano i SW po południu... Ewentualnie biegi rano i siłka po południu... Na prosty chłopski rozum da to "większe" efekty, ale jak jest z tym naprawde to nie wiem

P.S. Będę potrzebował równiez pomocy w kwestii trenigu na siłowni... Dodać tu? Jak skończymy diete ?

dzisiaj mamy święto
więc wbij do mnie na gg i wszystko ustalimy i z tym i z tym