guarana

hey. zastanawiam sie czy nie zaczac brac guarany. ale nie wiem kiedy (po treningu czy przed? a moze rano?) i ile ?


Płeć: Kobieta

Wiek: 18

Waga: 63

Wzrost: 165

Obwód klatki: -

Obwód ramienia: -

Obwód talii: -

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: szkola

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie rower 60min, skakanka, rozciaganie, brzuszki, i chce zaczac biegac

Odżywianie: malo, nieregualrnie jem. ale staram sie to zmienic. i malourozmaicone te posilki są.

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: nie moge jesc ciezkostrawnych rzeczy,smazonych (problemy z jelitami,wzdecia)

Stan zdrowia: nawykowe skrecenie stawu skokowego

Preferowane formy aktywności fizycznej: -

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: zastanawiam sie nad tą guaraną..

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: -

Stosowane wcześniej diety: głodowki. ktore doprowadzily do anemii. :/ ale to bylo dawno

Zmieniony przez - ann89 w dniu 2007-10-27 17:26:18

guarana moze byc rano po sniadaniu i przed wysilkiem
dawki musisz dobrac sama do siebie, zaczynajac od zalecanych przez producenta