Koniec kretki i co dalej???

Hello forumowicze Mam pytanie odnosnie treningu. Co mam robic, jesli jutro koncze cykl na mono??? Cwiczyc dalej z mniejsza intensywnoscia, czy moze na tydzien spokoj i pozniej intensywnosc wysoka??? A moze jakas inna opcja Pomozcie mi, bo ja nie wiem jak bedzie lepiej?!

Ćwiczyć mniej intensywnie i tyle
A jeśli czujesz ze sie przećwiczyłem poćwicz jescze z tydzien 2 i zrób se przerwe regeneracyjna

Hym.. wiec zmniejszyc intensywnosc, to teraz zamieszcze tu rozpiske ktora napisze jutro Sog posylam, ale wpadnij jesczze jutro pomoc mi, pzdr

__________________________________________________________________________________

Na mnie czeka CP + mono + dodatki i nie wiem jak to rozplanowac??? Moze mi ktos pomoc??

Zmieniony przez - Wazer w dniu 2007-10-23 23:05:40

jesli masz "powera" to jedz dalej, odrazu jak skonczysz sie poziom nie obniza drastycznie.

jesli nie masz sil - odpoczynek, luzne treningi ... proste