Pomocy!

Mam 16 lat, ważę koło 85kg i mam 183cm wzrostu. Jak widzicie mam trochę nadwagi...;P Jaki trening powinien być dla mnie????? Mam zamiar kupić ławeczkę z wyciągiem, trochę obciążenia (koło 80kg)i oczywiście gryf oraz hantle. Jaki trening mi polecacie??? Koledzy mówią abym ćwiczył bo mam predyspozycje i masę (no jestem duży ale też mam nadwagę;()... Acha wyciskam 70kg- ćwiczyłem u kumpla jakieś 3 tygodnie;) Proszę o pomoc!

witaj...
dwie sprawy, po pierwsze młody jesteś więc Twój organizm jeszcze się reguluje masz wogóle jakąś aktywność fizyczną ?? może zamiast siłowni zacznij najpierw biegać, pływać wiesz cokolwiek...
jeżeli jednak jesteś aktywny to siłownia ok, choć ja nie widzę żebyś miał nadwagę !! ale może chodzi o wizualny efekt, wg. mnie skoro ciśniesz 70 kilo to kupno 80 będzie potrzebne na 3 miesiące, a pieniądze wyrzucisz w błoto.
moim zdaniem lepiej za te pieniądze wykup 6 miesięczny karnet na profesjonalną siłownie

Jeżeli chodzi o aktywność fizyczną tzn bieganie, pływanie itd to raczej niezbyt jestem w to zaangażowany... Po prostu kupiłem już ławeczkę i chcę wykorzystać swoją masę do ćwiczeń;) Mój kumpel zaczął gdy miał 14 lat i teraz wyciska ponad 100kg. A czy aktywność fizyczna pomaga przy ćwiczeniach siłowych??????? Po tak to odebrałem że jeżeli jesteś duży to nie ćwicz, a jeżeli jesteś kruszyna ale aktywny fizycznie to ćwicz! Jak to jest? Wszyscy mi mówią że jest odwrotnie...