trening,młody wiek a wzrost

Hi, mam takie pytanie odnosnie silowni. Mam 16 lat ok 175cm wzrostu, czy cwiczenia na silowni moga mi przeszkodzic w dalszym wzroscie ?
ps. Nie robie martwego ciągu, pozdrawiam i dziekuje za odpowiedzi

Ehh, kolego jestem w twoim wieku, też nie robię martwych bo to naprawdę szkodzi na kręgosłup, ale za to robię przysiady ze sztangą, które na szczęście jeśli dobrze ułoży się plecy tak rozkładają się na poszczególnych kręgach że kręgosłup nie odczuwa tego zbyt mocno. A jeśli ułożysz źle to na pewno poczujesz... Powiem ci że gdybym miał się tak pierdzielić z tym wzrostem to nigdy bym nie zaczął tej siłowni bo w końcu rośnie się do 21 roku życia nie? A poza tym to mit. Wyszło na to że obciążenia na siłowni są zbyt małe by spowodować zrośnięcie nasad kości, a odpowiednie przeciążenia występują przy wypadkach samochodowych. Baa, mało tego liczę nawet że siłownia będzie bodźcem dla tarczycy do wytwarzania hormonu wzrostu, a odpowiednia dieta budulcem który pozwoli mi na wzrost. Dlatego uważam że raczej nic na tym nie stracisz.

PS. Ja mam 172 cm wzrostu więc jestem w gorzej sytuacji, żeby nie było.

Zmieniony przez - Granathar w dniu 2007-10-10 21:30:12

Poczytaj o tym:

Trening siłowy a wiek [https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_a_wiek...-t346890.html]

Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-10-10 21:42:55