...
Napisał(a)
Witam
Zdecydowanie poczekaj na użycie kreatyny.
Siłownie traktuj jak dobrą rekreację - bardzo intensywne treningi odpadają. Nie rób ćwiczeń obciążających znacznie oś długą kręgosłupa.
W odżywianiu możesz wpowadzać modyfikacje - ale bez żadncyh rygorystycznych zmian. Poza tym ucz się na przyszłość z tego forum :)
Pozdrawiam
Piotr Folęga
Kulturystyka.pl
Zdecydowanie poczekaj na użycie kreatyny.
Siłownie traktuj jak dobrą rekreację - bardzo intensywne treningi odpadają. Nie rób ćwiczeń obciążających znacznie oś długą kręgosłupa.
W odżywianiu możesz wpowadzać modyfikacje - ale bez żadncyh rygorystycznych zmian. Poza tym ucz się na przyszłość z tego forum :)
Pozdrawiam
Piotr Folęga
Kulturystyka.pl
Pozdrawiam
Piotr Folęga
kULTURYSTYKA.PL
Polecane artykuły