Mam do Was prośbe :)
Otóz chodzi mi o jakis "przepis" na poprawienie rzeźby ciała...najlepiej bez potrzeby chodzenia na siłownie.
Jesli chodzi o sprzęt jakim dysponuje to są to: hantle (5 kg), ekspander (5 sprężyn) i drążek :)
Wzrost: 176cm, waga: 66kg, wiek: 17.
Jakies rady? Jakie ćwiczenia i w jakich ilościach? Moze jakas dieta?
Z góry wielkie dzięki ;)
Pozdrowiam :)
Zmieniony przez - Michasko w dniu 2007-09-30 23:19:59