Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
369
Plan MASA: (ćw. 4serie (10-8-8-8)
Poniedizałek:
-KLATA
-TRICEPS
Wtorek:
-PLECY
-BICEPS
-BARKI
-KAPTURY
Środa:
-
Czwartek:
-KLATA
-TRICEPS
Piątek:
-PLECY
-BICEPS
-KAPTURY
-PRZEDRAMIE
Dobry mam plan?
Jeżeli zly prosze naniesc poprawki:) mozna cos z tygodnia wyjac i na sobote wrzucic jak za duzo