Jakby tu zarobić, żeby sięnei narobić.
...
Napisał(a)
Witam. Mam kreatynę Olimp mega caps 1250mg i nie wiem jak rozpisać sobie z fazą na sycenie. Normalnie brałem 10g dziennie- po 4 kapsy przed i po treningu i o tych porach w dni nietreningowe.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie wiem czy ci się opłaca brać fazę nasycenia skoro twój organizm nie przyswoi więcej niż 10 g na dzień
a jeśli już chcesz ta faze nasycenia to z tego co pamietam jak brałem tabsy olimpu to brałem 5*5tabs dziennie przez 5 dni(faza nasycenia)ale tamte miały 1000mg kreatyny w tabsie
to te bierz 4kaps*5 razy dziennie przez 5 dni
a jeśli już chcesz ta faze nasycenia to z tego co pamietam jak brałem tabsy olimpu to brałem 5*5tabs dziennie przez 5 dni(faza nasycenia)ale tamte miały 1000mg kreatyny w tabsie
to te bierz 4kaps*5 razy dziennie przez 5 dni
so far , so good...so what?
...
Napisał(a)
nie bierz z faza nasycenia bedziesz mial srake i go.wno ci z tego i kreta sie zmarnuje
...
Napisał(a)
Turekk badani pokazują że nieopłaca się robić fazy nasycenia, nadmiar kretyny zostaje wydalny. 10g jest odpowiednią porcją/dzień.
DT: rano 4tab i po treningu 4tab
DNT: rano 4tab po południu lub przed snem 4tab.
będzie ok
DT: rano 4tab i po treningu 4tab
DNT: rano 4tab po południu lub przed snem 4tab.
będzie ok
PRO MODERATOR DZIAŁU
...
Napisał(a)
J/W
Nie opłaca się robić fazy nasycenia, szkoda tylko kreatyny.
DT 4 capsy rano i 4 po treningu
DN 4 capsy rano i 4 o podobnej porze co po treningu
Nie opłaca się robić fazy nasycenia, szkoda tylko kreatyny.
DT 4 capsy rano i 4 po treningu
DN 4 capsy rano i 4 o podobnej porze co po treningu
...
Napisał(a)
5-7 dni z wielkościa ogólną 25-30g. to juz dobra faza nasycenia.
rozłoz to na 4 dawki- rano, przed i po treningu, wieczorem.
potem juz wiadomo- normalnie.
czy warto, czy nie... ja sobie chwale i prawie kazdy cykl tak zaczynam- ty jeżeli nie robiles jeszcze a chcesz tak wypróbować- nic chyba nie stoi na przeszkodzie.
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-06-30 21:12:05
rozłoz to na 4 dawki- rano, przed i po treningu, wieczorem.
potem juz wiadomo- normalnie.
czy warto, czy nie... ja sobie chwale i prawie kazdy cykl tak zaczynam- ty jeżeli nie robiles jeszcze a chcesz tak wypróbować- nic chyba nie stoi na przeszkodzie.
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-06-30 21:12:05
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Poprzedni temat
Ile najdłuzej byliście na cyklu kreatynowym i jakie efekty?
Następny temat
jak dlugo mozna brac bialko?
Polecane artykuły