Narazie nie mam kasiorki na siłke i chciałbym coś robić poza treningiem BJJ 2 razy w tygodniu.
Chciałbym polepszyć swoją siłę w domu i troche zrzucić Masy tylko co trenować i jak rozpalnować które mięsnie kiedy do dyspozycji mam 2 hantle z wymiennym ciężarem -.- Wiem troche żałosne ale cóż napewno chyba jest pare fajnych cwiczeń któe moga i pomóc i które mnie usatysfakcjonują.