...
Napisał(a)
witam wszystkich jestem świeżo zarejestrowany sorry że wam przerywam tematy ale mam problem. mam 16 lat chciałem zacząć troche ćwiczyć mam do dyspozycji 2 sztangielki po 5kg drążek i expandera ławecze się skombinuje prosze o porade w jaki sposub moge ćwiczyć. narazie zaczołem sie podciągać na drążku i pompować powiedzcie co mam robić bo jestem kompletnie zielony???
...
Napisał(a)
z dwoma sztangielkami w zasadzie mozna cwiczyc kazda partie ciala - zajrzyj do atlasu, tam sa pokazane i dokladnie objasnione cwiczenia przy uzyciu sztangielek. do tego zajrzyj do treningu domatora, tam natomiast sa cwiczenia przy uzyciu ekspandera.
Doradca w dziale ,,Piłka nożna''
Nagrody w Typerze sfd.pl funduje Sklep Kibica http://www.ISS-sport.pl
Polecane artykuły