dsdamian
jak w temacie. Cykl ogólnie masowy, jednak 2 tygodnie na clenie na low carb, żeby zrzucic troche brzucha, bo na masowym i tak pewnie podrosnie, a nie moge przekroczyc pewnej granicy...
wiec tak:
A)
1-4 meta
2-3 clen / low carb/
2-10 enan
B)
1-4 meta
2-10 enan
6-7 clen /low carb/
w pierwszej opcji clen uwzględniłem na początku, by juz potem skupić się na masie.
W opcji B clen jest po kilku tygodniach masowania, w tym czasie można by zrobić małą regenerację + dużo aerobów by cos zrzucic z siebie
, a regeneracja w srodku cyklu wskazana, bo organizm szybko sie przemecza.
A czy B ? a moze inne zmiany?
pozdrawiam chlopaki i czekam na was.
Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2006-10-05 09:45:25
wiec tak:
A)
1-4 meta
2-3 clen / low carb/
2-10 enan
B)
1-4 meta
2-10 enan
6-7 clen /low carb/
w pierwszej opcji clen uwzględniłem na początku, by juz potem skupić się na masie.
W opcji B clen jest po kilku tygodniach masowania, w tym czasie można by zrobić małą regenerację + dużo aerobów by cos zrzucic z siebie
, a regeneracja w srodku cyklu wskazana, bo organizm szybko sie przemecza.
A czy B ? a moze inne zmiany?
pozdrawiam chlopaki i czekam na was.
Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2006-10-05 09:45:25
Krzysztof Piekarz
