Szacuny
11149
Napisanych postów
51576
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
wedlug mnie bez supli osiagnei sie duzo ale z suplami jeszcze wiecej a jezeli nie wiecej to przynajmneij w krotszym czasie jednak trzeba wybierac te suple ktore dzialaja a nie te ktore dzialaj wedlug producent
Szacuny
42
Napisanych postów
1402
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
18065
mysle ze niektore uple gowno daja, ale sa i takie ktore maja w sobie to cos. jedno wiem napewno jak cwiczysz na samej dietce rosniesz ale wolniej niz na suplach. ale kiedy z jakis powodow musisz odtawic silke to te super efekty osiagniet na suplach tak szybko uciekaja jak przyszly. ale i tak wybor nalezy do kazdego z osobna
Szacuny
11149
Napisanych postów
51576
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
to zalezy jeszcze jaki ktos tryb zycia bedzie prowadzil po zaprzestaniu cwiczenia i odzywianie
a tak w ogole to wlasciwie mozna tu mowic tylko o kreatynie i jej pokrewnych, ze beda jakies spadki ewentualnie, szybsze czy wolniejsze
reszta supli nie ma az tak dominujacego znaczenia i sa to tylko pojedyncze cegielki w calym planie, mniej lub bardziej potrzebne
Szacuny
42
Napisanych postów
1402
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
18065
ja patrze po sobie. jestem po bardzo powaznej kontuzji kolana i niecwiczylem 4 miechy, teraz wracam powoli do formy. przed kontuzja mialem dwa dosc duze cyle. wszystko bylo ekstra przy wzroscie 1,83 mialem 94 wagi, bic 43 ogolnie bylem zadowolony. ale kontuzja i po ptokach. teraz zjechalo mi 9-10 kg i 5 cm w lapach. bez cwiczen zawsze sa spadki, obojetnie co brales
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2384
Ja też jestem zdania że nie niektóre suple nic nie dają, brałem raz gainera i nic mi masy nie przybyło, a trenowałem intensywnie, a wakacje pracowałem dośc ciężko i dużo jadłem, przybrałem 5 kg, czyli mozna zrobic mase bez supli:)
Szacuny
119
Napisanych postów
5388
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
111118
Akurat Twój przykład nie jest najlepszy, bo gainer to odżywka, nie suplement i jest on tylko substytutem jedzenia. Mimo to wiele osób przecenia odżywki i suplementy.