1.czy te odżywki i suplementy są zdrowe jakie są konsekwencje zażywania ich?
2.Czym różnią się od sterydów(bo słyszałem że po tym w wieku 30 lat nie będe mógł utrzymać szklanki z wodą)?
3.Chciałbym mieć taki fajny kaloryfer na brzuchu(bo kiedyś byłem starsznie gruby) a teraz już mam zarysyale ćwicze i ćwicze i nie widze wielkiej poprawy. I jak tego dokonać?? prosze jak ktoś by mógł opracować jakąś diete czy zestaw ćwiczeń.
mam 17 lat
waże 86 kg
wys. 179cm
nie wiem co jeszcze może się wam przydać