no i z tego co czytałem to dla sportów zespołowych najlepszą kreatynką byłby cytrynian, ale prosiłbym o poradę co i jak :) w jakich ilościach w jakich godzinach
Szacuny
11149
Napisanych postów
51576
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ze stackami raczej tanio nie będzie
aczkolwiek Cell Pump z biogenix'a jest w przystępnej cenie
ze stacków to: Xpand z dymatize, KO z Olimp'u, Swolen syntrax'a, Storm z Universal'a, Clout z MAN'a, etc. (jest osobny post na temat stacków - podwieszony)
jak taniej to czysty jabłczan : TCM z Olimp'u wychodzi ekonomicznie
Kre alkalyn (Olimp'u i FA)
poszukaj więcej w wyszukiwarce i zajrzyj do działu testowego, gdzie ludzie dzielą się opiniami na dany produkt ,a głównie testują właśnie stacki i nowe formy kreatyny
Zmieniony przez - emenems w dniu 2006-06-30 23:47:03
Szacuny
3
Napisanych postów
183
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2511
przepraszam za podbijanie, ale chciałbym od poniedziałku zacząć i nie wiem jak dokładnie stosować TCM gdyż mam dwa treningi dziennie i co oprócz tego? ZMA to już wiem
Szacuny
3
Napisanych postów
183
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2511
no doszedłem już tak:
na czczo 4 kapsułki TCM
po śniadaniu: 1 kaps. centrum, 2 kaps. omega 3
I trening: 50 g carbo
po obiedzie: 2 kaps. omega 3
II: 50 g carbo, przed i po treningu po 3 kaps TCM
na sen: ZMA apteczne [1 zincas forte + 4 filomagB6]
tak?
tylko czy TCM potrzebne przy treningu rzutowym o godzinie 11?