ps.sorry ze tak namotalem ze trudno moze cos z tego zrozumiec i ze uzywalem dziwnych slow ale moze bedziecie wiedziec o co chodzi. dzieki
...
Napisał(a)
siema.wracam do tematu bo przeczytalem gdzies ze jesli sie ma skolioze to nie za bardzo mozna robic wznosy tulowia z opadu a gdzie indziej ptrzeczytalem ze jesli ktos ma skrzywienie kregoslupa to oznacz to ze w miejscu skrzywienia miesnie sa przez nas mniej uzywane czy zastane czy cos takiego no a ja mam lordoze ledzwiowa ( czyli nadmierne wygiecie kregoslupa do przodu w okolicy ledzwi) czyli mam "zastane" prostowniki wiec musze je cwiczyc no ale czy jest z tym tak samo jak ze skolioza i nie moge cwiczyc wznosow z opadu???
ps.sorry ze tak namotalem ze trudno moze cos z tego zrozumiec i ze uzywalem dziwnych slow ale moze bedziecie wiedziec o co chodzi. dzieki
ps.sorry ze tak namotalem ze trudno moze cos z tego zrozumiec i ze uzywalem dziwnych slow ale moze bedziecie wiedziec o co chodzi. dzieki
...
Napisał(a)
myślę, że moszesz je ćwiczyć, więcej nawet polecam ćwiczyć jednak/przynajmniej narazie/ mięśnie brzucha.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
Masz poprostu słabe prostowniki i brzuch. Brzuch i prostowniki służą za stabilizatory a twoje stabilizatory muszą być słabe stąd ta krzywizna, poza tym samo ćwiczenie nie pomoże jak nie będziesz się prostował. Tak więc jak apokalipsa radził przyłóż się do treningu brzucha i prostowniki zaczynaj lajtowo najlepiej wznosy puźniej martwy ciąg na rozsądnych ciężarach
Silne nogi i plecy to podstawa ;) http://www.sfd.pl/temat259657/
Polecane artykuły