Szacuny
11149
Napisanych postów
51576
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Poniedziałek: Plecy + Biceps
Wtorek: Klatka + Triceps Piątek: Barki
tak styknie a pompki w sobote, myślę że możesz je wykonywać nie powinny zakłócic regeneracji tym bardziej w takiej ich ilości