...
Napisał(a)
Witam.Trenuje koszykówke 4 razy w tygodniu.Chciałbym zwiększyć mięśnie jednak na siłownie nie mam czasu.W domu mam hantle i drążek.Możecie mi podać jakis trening na mięśnie ramion,klatke(jakies pompki)brzuch i nogi,który mógłbym wykonywać w domu?Dzięki za pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
poczytaj posty podwieszone. Kosz ci bedzie troche przeszkadzal w budowaniu masy. Za duzo sprzetu nie masz
Trzeba być twardym, a nie miętkim...
...
Napisał(a)
atlas ćwiczeń-----> trening domatora
Zmieniony przez - Kacolek w dniu 2006-01-24 22:20:12
Zmieniony przez - Kacolek w dniu 2006-01-24 22:20:12
Polecane artykuły