Co zrobić??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 95

Zaczynam dopiero ćwiczyć .Chcialbym osiągnąć lepsze wyniki siłowe i lepszy wygląd.Jakie ćwiczenia robić a jakich nie i na co uważać.Prosze o odzew!!!!!!!!!P.S Jestem dość tęgiej budowy ciała ale chodze na ćwiczenia i czasem na basen.Czekam na odzem.Za wszystkie rady z góry dziękuje.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Bazz78

Ekspert

Szacuny 870 Napisanych postów 3421 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30614

hmmmm
plan na mase se ułóż!!!
i ćwicz co tu więcej do gadania.
jesli jestes początkujacym ćwicz na mase a siła sama ci przyjdze!!!
sukpiaj sie na kazdym cwiczenie

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31712

poczytaj posty podwieszone. Sciągnij sobie jakiś trening na masę, stosowną dietę i ćwicz. Tu nie ma magicznych formułek. Nie ma sensu pytać, jakich ćwiczeń nie robić, bo nikt Ci przecież nie powie "nie rób martwego ciągu bo ci wrzody wyskoczą na tyłku". Nie wyskoczą. Każde ćwiczenie czemuś służy, ale każde ćwiczenie jest tylko elementem konkretnego programu treningowego zestawionego z odpowiednią dietą

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat